ジワジワ

夜練習

■　２０１２年７月２３日　１時間２１分

週末はあまり乗れなかったのも有って筋肉的な疲れは少ないが、最近少し寝不足気味。

同僚といつものようにスタート。夕立が来る予報だったので途中降られるカモ？という覚悟をしていく。向かい風が強いので坂で上がり過ぎないように注意して200w程度を守ってL3下位のペース。

坂ポイントでもL3を守って登っていけば同僚も千切れることなく着いて来る。

先日の房総練習で指摘された走り方を意識しながら走る。特に登りから下りに切り替わるポイントはチームTTを意識。

本日も太良峠〜フルーツ公園ルートはパス。

• 全体Avg　205/181w　80rpm　28.7km

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