ローラー■ 2012年4月06日 55分。 朝練習 今週末は、修善寺で東日本チャレンジロードに出場するので疲労を為過ぎない程度にL5トレーニング。 10分アップ 30+30インターバル21本。 6時起床で10分アップし、20分間の30秒もがき30秒レストのインターバ…
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