夜練習■ ２０１２年９月１２日 １時間４３分同僚は練習お休みと言う事で一人でスタート。もうスタートする18時頃にはライト点灯が必要な位にあたりは暗い。朝練の疲れもあるし翌日も朝練があるし軽い感じで坦々と。ペース的にはL2位で、登り区間はL3って感じ…

朝練習■ ２０１２年９月１２日 １時間０８分5時に起床して外を見ると昨晩の雨で路面が濡れているものの雨は降って居ない様子なので「朝練を決行する」とツイートして自転車に空気を詰めたり着替えたり。昨晩は21時に寝たのが良かったのか身体のむくみも無い…