富士五湖合宿２日目

練習

■　２００９年０８月０９日　１２５キロ＝西湖９．８キロ１３周／３時間４７分。

７時に西湖集合。参加者は前日のメンバー７名に、ひろゆきさん・ゆきちゃん夫婦とパロちゃん・アルミ缶さんの４名を加えた１１名。

わかる人にはわかるけど・・・まこっちと僕が同じ格好してる事に鳥肌が立つ・・・。

２周軽くウォーミングアップ走行をして、そこから１０周の予定。ウォーミングアップはＡｖ２８キロくらいでゆったりと走り、３周目からはペースを上げて走る。ペースを上げ始めた序盤は数人着いてきたものの４周目には、まこっち・なべっち・オッペイ君・なかたに君・亀さんの５名に。進さんはトイレへ行くため離脱し途中から合流。その後は６人で回しながら走るけど、亀さんが辛そう。

５〜６周走ったところで亀さんが離脱してしまい、なかたに君も離脱。まこっち・進さん・オッペイ君と４人で回しながらＡｖ３５キロほどで走る。８周走ったところでドリンクが無くなったので進さんと僕はドリンク補給のため離脱。ドリンクを補給したのち残り４周は一人で淡々と走る。Ａｖは、多分３０キロほど。一人で走っているとアルミ缶さんが写真を撮ってくれました。走ってる姿を撮ってもらう事は少ないのでありがたいです。

しっかり上体を伏せたフォームが安定して長時間続けられるようになって来たようだ。

桑原君のフォームが良い。オッペイ君はステムが短くて詰まってしまってる感じ。

ゆきちゃんとみずちゃは８月のチームＴＴに向けて先頭交代の練習に徹していました。

１２周目を走り終わる辺りで先に走り終わったまこっちがＵターンして来て合流。もう１周しよう〜と言うので１３周目へ。５キロほどをまこっちに引いてもらい残り５キロは、ゆっくりクールダウンして終了。

少し休んであと２時間くらい走ろうと思っていたけど、駐車場に戻ると練習終りムード。せっかくみんな遠くから来たので、山梨名物のほうとうを食べに不動へ。ほうとう大盛りを頼んだら、＋２１０円で山盛りのほうとうが出てきてびっくりしたけど、無事食べきって解散。

８月は９日間ですでに１１６０キロ。少し疲労が溜まり過ぎてる気がします・・・。

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