フォルジーク練

練習

■　２００９年０９月０５日　１６５キロ／５時間４５分。

久しぶりのフォルジーク練、今回の参加者は、オッペイ君となべっち・・・だけ？(笑)。
初めてチームジャージを着てのチーム練だけど、淋しく２人で出発。山梨に平らな所は殆ど無いけど、比較的平坦な所を選んでＬＳＤ練習。なるべく長い時間、なるべく休まず走る。それでも１回の補給と１回のトイレ、１回のドリンク補給で３回小休憩。今回の補給は、どら焼き１個とコーラ５００ｍｌ１本。

１４０号を走っていると新田さんとすれ違い、みどりや食堂から５２号方面へ農道を走っているとａｏｎさんとすれ違う。ａｏｎさんとは良く会うけど、すぐにこちらに気づいていつも大きく手を振ってくれます。それでこっちも元気になります(笑)。きっとａｏｎさんがいつも元気なのは師匠のみつみさん譲りに違いない！。

フォルジークジャージを着たオッペイ君。なかなかカッコイイじゃ〜ん！。
山を速くなるには、食事制限とＬＳＤ！これが一番効く・・・。と思います。

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