お尻が筋肉痛

練習

■　２００９年０９月１３日　１６５キロ／５時間４０分。

日曜のフォルジーク練。今回の参加者は、なべっち・オッペイ君・なかたに君の３名。
やっとオッペイ君以外のメンバーの参加。チームジャージ作成後、初の３名集合（笑）。でも３名・・・。本当は４名参加の予定だったけど、１名来なかった。残念。前日チームの飲み会だったのでダウンしてしまったのか？否か？僕も前日の酒と食べ過ぎの影響で具合が悪い・・・。
事前の予定通り比較的平坦なコースを選んでのＬＳＤ走。まずは僕が先頭を引きサイクリングロードをゆっくりウォーミングアップしながら走り、敷島から一般道へ入り少しペースＵＰ。愛宕トンネルを抜けた所でなかたに君を先頭に出し引いてもらう。体調は相変わらず悪い・・・。

なかたに君は、ＷＨ７８５０−２４Ｃ−ＴＬ（デュラエースチューブレスホイール＋IRC Formula PRO Tubless RBCC）に交換してから初のチーム練習。ホイールチェンジ効果なのか？なかなかいいペースで牧岡まで登っていく。でも後半少しペースダウン。なかたに君の走りを後ろから見る機会は少なかったのでじっくり観察していると、どうやら脹脛を使い過ぎているようだ・・・。少しポジションとペダリングのアドバイスをしてみる。
牧岡から先はオッペイ君が引いて、塩山を抜け、勝沼・御坂・石和・南甲府を経由し１４０号の終点まで走り５２号へ。５２号に入ってすぐのコンビニで小休憩。コーラ５００ｍｌとシュークリームで補給して、なかたに君先導でみどり屋食堂を目指す。途中のローソンで見た事のあるジャージを発見！ってかフォルジークジャージじゃん〜！？。コンビニの前でタクちゃんが手を振っていた（笑）。そこにはチーム員のみやちゃんとお店の常連さんのヨシイさんも居て３人で練習していたみたい。思いがけずフォルジークジャージが５名揃い、駐車場で少し話をして僕ら３人は先にみどり屋へタクちゃん達はもう少し休むみたい。このころには１００キロ走り調子も良くなってきた。
前日、雨に降られたポイントも今日は快晴で気持ちがいい！なんかリベンジした感じ？（笑）。みどり屋に到着したらすぐに折り返して来た道を戻る。１４０号まで向かい風だったので僕が引く。少し走ると、タクちゃん・みやちゃん・ヨシイさんの３人とすれ違い、手を振る。後から聞いたら、タクちゃん達は長浜ラーメンに行ったみたい。「３回も替え玉しちゃいました〜」ってどれだけスープ薄くなったんだろう？（笑）。

５２号を下り、１４０号に入ったところは追い風だったのでオッペイ君に先頭を引いてもらって、平和通りまで。平和通を北上してお気に入りの「がんちゃ」のラーメンで昼食。なかたに君はお店に用事があるのと早く帰ると言う事でお別れ。僕は大盛りのがんちゃラーメンを食べたい気持ちをグッと抑えて普通盛り。ラーメンでお腹も心も満足した所でオッペイ君とも別れ解散。自宅まで少し遠回りをして帰り練習終了。

なんか久しぶりに筋肉痛。特にお尻が筋肉痛で、お風呂の椅子に座ってるだけでお尻が痛い・・・。でもいい感じ・・・。いろいろ（笑）。

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