流し

練習（流し）

■　２００９年１１月０６日　６０キロ／２時間２４分。

疲労が溜まっている感があり、前日のヒルクライムＴＴ・翌日のチーム練習があるので終始流しで回復を促す感じで走る。

そんな抜いた感じで走るついでに新しいコースを開拓してみる。若干登り基調のコースだけど予想していたほど気にならないので今後は採用率が上がりそう。

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