今年の冬は厳しそうだ

練習

■　２００９年１１月１８日　６０キロ／２時間１８分。

ここ数日すっかり寒くなってしまい練習をしていても汗をかく事が殆ど無い。下りでは足のつま先や指の先が痛くなる事もしばしば。早くも修行の時期が来た・・・。

それでも同僚は寒さにくじけずやる気満々なので２人で出発。今回もシッティングメインで抜き過ぎず踏み過ぎずを意識して。

最近定期的に高付加トレーニングを入れるように心がけてトレーニングを組み立てて居るので、抜いて走る時はこうケイデンスを意識して走る。僕は、重いギアを低い回転数で踏むトレーニングに慣れていくと回せなくなると言う弊害が起こる事を過去に経験している。回す事も忘れないように！。

元来僕は不器用なので・・・。

ガオー！

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