ヒルクライム

練習（フルーツ公園ヒルクライム）

■　２００９年１２月２２日　５０キロ／２時間０５分。

寒い。回数を重ねるたびに条件は悪くなっていくが、調子と体重でどのような変化が出るのか？のデーターを取る。

毎週火曜日は、山梨市１４０号の途中にある日本新３大夜景に指定されたフルーツ公園駐車場までの２．６キロ（高低差１６５ｍ・約６％）のヒルクライムのタイムアタックを１本練習として加える日。

今回もしっかりと予定の通り遂行する事が出来た。

	タイム	調子	推定W	平均心拍	最大心拍	日	体重
5回目	8分57秒	普	245W	167bpm	172bpm	12/22	57.2kg
4回目	9分07秒	悪	247W	162bpm	171bpm	12/15	59.3kg
3回目	8分27秒	良	260W	165bpm	175bpm	12/08	57.0kg
2回目	8分43秒	良	245W	165bpm	171bpm	12/01	58.0kg
1回目	8分59秒	普	240W	151bpm	161bpm	11/05	58.0kg

タイムアタック前の調子としては微妙に調子が悪いかな？と思う位で、それでも意外と行けるかな？と言う感じ。でも最初の直感が当たった結果。

スタートして若干風が気になったがそれを差し引いても脚が回わらない。スタートしてから心拍もタイムも見ずゴールまで走りに集中しペダリングが乱雑にならないように注意しながら走った。

が、良い結果は出なかった。ウエイトも前回よりも若干落ちて居たので期待していたのだけど・・・。

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