ストレス発散

練習

■　２０１０年０４月０８日　９０キロ／３時間４４分。

前日に溜まったストレスの発散。

同僚は練習お休みだし、一人だし、少し肌寒いけどＬＳＤするには快適だし。

なので、いつもより長く乗ってみる。

夜練コースもＬＳＤ。１４０号に入ってからもＬＳＤ。ひたすらひたすらＬＳＤ。痩せる為。そして持久力の底上げの為。

黙々と坦々と、そしてペダリングに注意しながら５０−１９で走る。ケイデンス９０位でだいたい３０キロ強の速度。

色々考えながら走ったけど、ほとんど何考えていたか忘れてしまった・・・。

自宅に帰ったのは２２時頃。草食動物が食べるような夕食を食べ。風呂に入り、風呂上りに日課の体重測定。５７．２キロ。体重が示す通り、確実に腹周りが絞れてる。腹周りが絞れてくると自転車に乗って居る時に腹筋に力が入った時の動きでお腹の皮膚が引っ張られる感覚が出てくる。それを感じると毎回「絞れてきた」と実感する。今回の夜練習でもソレを感じながら走った。

０時に寝て、５時に起き朝練習（予定）。

２２時に自転車練習を終えて７時間後にまた自転車に乗るんだ・・・。と思うとなんだかな。

　ブログランキング！ぽっちと応援宜しくお願いします！