軽めに夜練

練習

■　２０１０年０８月０６日　５０キロ／？時間？？分。

今日は僕が前を引く日。
週末にみっちりと練習したい事もあって、ゆっくり気味。
今回も下ハンを意識して低いフォームで走り続けながら、それでも下りとか平坦区間はそれなりに踏んで行く感じ。

登りは無理せず。

無理せずと言うよりは下ハンを握ったまま登っているので無理できない感じ。ＴＴで重めのギアを回すイメージをしながら坦々と登る。

そんな感じ。

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