初ローラー練

練習

■　２０１１年１月１１日　２５キロ。

会社帰りにフィッシュランドイシハラに買い物へ。

床砂２キロを買って帰宅。

水槽の世話をしてからローラー練。

そういえば２０１１年初のローラー練なのか・・・。

気持ちは乗らないがしょうがない。やると決めたんだし・・・。

○１時間ローラー練。

１０分アップ。

その後は１０分ごとにギアを１枚重くして行って、３０分回した所でアウター５速（５０−１７Ｔ）で３０分。

黙々と回し続ける。

心拍は１４５ｂｐｍ〜１５０ｂｐｍ付近。ＬＳＤよりもチョットだけ高め。

イメージ的には、先日のもてぎ１００キロサイクルマラソンの序盤で集団の中を楽して走ってる感覚に近い。

久しぶりにローラーを回したけど、何となくペダリングが上手くなってる気がする。

しかしローラー中の１分は果てしなく長い。人生の中で一番長い１分なんじゃないか？と思う位。

スタートした時の１時間先など永遠に感じる位に憂鬱だし・・・。

それでも、コツコツ頑張れば必ずゴールはやってくる。

それまでは耐えるのみ・・・。

ラスト３分になると自然とペースが上がる。別に速く回したからと言ってゴールに速く辿り着く訳では無いのだけど・・・。

アベレージ速度は２６．８キロ。ちょっと頑張った。

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