わかっていても・・・

夜練習

■　２０１２年３月１６日　４７キロ。

夜練習へ。

先週は、あまり回復せずにL3〜L4中心の練習を重点的に行った。その反動もあって、今週はL3中心の練習になり少し強度が下がってしまった。そんな焦りも感じつつ、調子が良いとL5レベルまで跳ねあげてしまったり、的がブレてしまった今週の練習。しっかり回復させつつ狙った練習をしなければと思う反面、焦りも感じてしまう。

回復させねば・・・。

と思いつつ、この日も結局L3強度で練習してしまう。

L1	Active Recovery	0:38:55	35.8%
L2	Endurance	0:22:49	21.0%
L3	Tempo	0:37:43	34.7%
L4	Threshold	0:07:38	7.0%
L5	VO2Max	0:00:51	0.8%
L6	Anaerobic	0:00:52	0.8%

比較的暖かかったのもあって、辛いながらも坦々と走って気持ちが良いペース。

「また練習予定を狂わせてしまった・・・」と思う反面、翌日の土曜日が雨予報だから軌道修正のチャンス。

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