目標を持てる場所

朝練習

■　２０１２年３月２１日　３０キロ。

いつもの通りフルグラで朝食を済ませてTTバイクで自宅を出発。ウインドベストを着て行ったが、日差しが暖かいので、春日居JAで脱ぐ。本日の参加メンバーは、いつものだい子鈴木君と白川さんに加えて、CMMのアッシーさんが参加してくれた。

とりあえず軽く練習メニューを説明してスタート。昨日行ったTT練習の疲れが残っているので、先頭を引くときはL3上位のペースで2キロ走ったら次の人に交代する。後ろを走る時は、風向きを読みながらどのポイントがドラッグが少ないか？を考えたり為したりしながら走ってみる。

	Time	Avg速度		AvgRpm	AvgWatt
1Lap	06:40.0	36.3km	95rpm	225w
2Lap	06:35.0	37.0km	92rpm	179w
3Lap	06:26.0	37.4km	96rpm	207w
4Lap	06:38.0	36.4km	97rpm	220w
5Lap	07:03.0	34.3km	91rpm	182w

1本目を走った辺りから、太陽が出てきて路面に影が出るようになって来た。少し前まで練習が終わる7時になっても太陽が出てくる事は無かったのに、3月末になって太陽が山の上から顔を出す時間が1時間ほど早くなった。太陽が高くなるにつれて気温がどんどん上がって、この日は3℃位まで気温が上がり、走っていると軽く汗ばむ位の陽気になったけど、それと同時に風が強くなって来て5Lap目を走る頃にはDHバーを握って走る事が出来ないほどの強い横風が吹いて来てしまい、僕はこの時点で転倒の危険を避けるため練習を離脱した。

だい子鈴木君と白川さんとアッシーさんは3人で練習を継続。僕は練習を見学していたけど、最後の高回転スプリント練だけチョコっと参加した。

練習後は自動販売機で缶コーヒーを飲みながら反省会。

今回、アッシーさんが参加してくれたのはとても良かった。、気が向いたときにひょんと参加してもらえるだけでも良いと思う。何となく「ガツッと練習したいなぁ〜」とか気が向いたときに「朝錬に行ってみようかな？」と言う感じで参加してもらえると良い。

練習後には「どんな練習をすれば着いて行けるようになりますか？」と聞かれた。

「こうなりたい」とか「こう走れるようになりたい」とか、目標を持つ事ができる場所が出来つつあるのかな。

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