OFF
■ ２０１２年５月１８日
2日間の総TSSが300超なので週末の練習の事も考えてOFF。
パワーメーターを導入して効果的になった練習スケジュール。これが最近の好調を維持できている大きな一つ。速くなるためにも速く走るためにも一番重要なのは疲労のマネージメント。
頑張りすぎて頑張れないなら頑張らない方がよかったという結果になるし、頑張らな過ぎても頑張れなくなるからそのさじ加減が難しい。
疲労とうまく付き合っていくための道具としてパワーメーターはとても有効だと思う。
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