曇りのちあめ
夜練習
■ ２０１２年５月２９日 １時間４２分
5時起床。ホームホワイトニングのマウスピースも少しだけ慣れて来た。けど何度か起きちゃったなぁ〜。でも5時に起きる事が出来たからヨシ。
リビングにトボトボと移動して朝食を食べ、練習は中止にする事に・・・。
脚の筋肉痛が半端ない。ベッドに戻って2度寝。トクホンを筋肉痛の個所に塗って2時間ほど追加で睡眠を取ったら少し筋肉痛が和らいだので、自転車で出社。
1日仕事をしながら脚をマッサージしたり伸ばしたりしていたら午後にはかなり回復して夜練へ。同僚は昼休みに鳥坂峠を登って来たみたいで、夜練は少しお疲れモード。僕はバッチリ休んだから元気ハツラツ。
軽くアップをした後、御坂峠を丁度気持ち良い位のペースで走ると240w位出てたのでそのままL4下位を保って走る。農道に入った所で同僚が切れてしまったが気にせず勝沼フルーツラインまで進み、交差点で千切れてしまった同僚を待ち勝沼フルーツラインを登る。
登り始めると、雨がポツポツと降り出して進むにつれて雨脚が強くなり、遠くの山の方では稲光も見える。「やばいなぁ」と思いつつも練習を止められずそのまま進んだ結果。
自宅に着く頃にはびしょ濡れ・・・。
こうなるの分かってたよね？。なんで途中で引き返せないかな？。まぁ寒くないし良いか・・・。
とか思っちゃう。家族の心配はよそに・・・。
- Avg 179w 79rpm 27.8km
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