朝練で初落車

朝練習

■　２０１２年５月３０日　１時間３分

5時に起床しTTバイクを準備して朝練習へ。集合場所には、だい子鈴木君とオッペイ君が居て、2人とも週末の学連TTに向けてTT仕様。

1本目を終えた所で白川さんが合流し、TTバイク3にロード1で参加と言う罰ゲーム。

	Time	Avg速度	AvgRpm	AvgWatt
1Lap	05:53.7	41.1km	101rpm	257w
2Lap	05:48.0	41.6km	97rpm	202w
3Lap	05:43.0	42.5km	100rpm	218w
4Lap	06:07.0	39.3km	98rpm	224w
5Lap	05:48.0	41.6km	100rpm	205w
6Lap	05:39.0	42.8km	99rpm	211w
7Lap	05:39.1	42.7km	99rpm	203w
8Lap	05:39.9	42.9km	100rpm	242w

ペース的には先頭を引いて走る時で大体270w位。TTフォームを意識してしっかりと空気抵抗を小さくして走る事が本日の練習。路面が所々ウエットだったけど、ワットの割にペースが良くて良い感じ。ケイデンスも普段よりも5rpm位高め。

4Lapでタイムを落としたのは、なんと白川さんにハスって落車してしまったから・・・。丁度転んだところがスタートして15秒位のところで速度が37キロ程度しか出て無かった事や、路面が濡れていたので転倒してからの摩擦が少なく擦過傷も軽傷だったので、起きあがってチェーンをはめて止まってくれた皆と再スタート。

いざスタートしてみたらバーコンが変な方向を向いていたり、サイコンがブランブランしてたりして、直しながら走っていたら、3人から30m位離され、その差を詰めるのが一番辛かった・・・。

追い付いてからはローテを1回飛ばして休んで練習再開。落車してからの残り4本は、頭を下げる事が出来ず本日の練習「フォームの意識」は未達成・・・。

最終ラップはゴール前で思いっきり踏んで、何キロ出るかな〜？。TTバイクってシッティングで60キロも出るんだ・・・スゲー。とか思いながらゴール。

汗ダク。

体液もダラダラ・・・（汗）。

でも結構軽傷だったので良かった。