テンポ走

夜練習

■ 2012年5月30日 1時間32分

なんか最近は夕方になると天気が怪しくなる。この日も昨日同様に勝沼に入った所で雨がポツポツと降ってきた。昨日のように路面がウエットになってしまうほどではなかったので助かった。

同僚は疲れが溜まっている様子で、序盤からペースが上がらず千切れては信号で追い付きって感じ。

僕はL3ペースを坦々と走ってMtヒルクライムも意識しつつベース作り。

140号の下りはダウン走で気持ちよく走ってお終い。

  • Avg 167w 84rpm 28.0km

落車の影響は、練習後のシャワーで痛い位か・・・。


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