右回り

朝練習

■　２０１２年７月１８日　１時間７分

いつもどうり6時に春日居JA集合で朝練習へ。白川さんが今週はお休みという事で4人かな？と思いながら集合場所へ着くと、松本さんも来ていた。という事で、本日はだい子鈴木君・アッシーさん・ソメヤさんと5名でスタート。

天気は薄曇りで若干走りやすい感じ？。

1本目は僕の一人引きでスタートして、2本目からはローテーション。本日はいつもと逆の右回りローテーションを練習。

	Time	Avg速度	AvgRpm	AvgNp/Watt
1Lap	06:20.0	38.4km	98rpm	262 / 259w
2Lap	06:01.0	40.0km	96rpm	227 / 221w
3Lap	06:02.0	39.8km	100rpm	229 / 217w
4Lap	06:00.0	40.2km	99rpm	234 / 225w
5Lap	06:10.0	39.4km	98rpm	228 / 210w
6Lap	05:59.3	40.5km	95rpm	230 / 219w
7Lap	06:01.9	40.0km	96rpm	243 / 222w
8Lap	05:53.9	40.7km	98rpm	251 / 238w

集合場所までの来る所で脚に疲労を感じて「今日はダメカモ」と思ってスタートしたけど1本目を一人で走った所意外と走れる感じ。

ローテーションは5名で早めの交代。慣れない右回り交代だから色々とギクシャクしてしまう部分が多くて無駄も多い。ペースも一定では無く、先頭交代の際に速度が緩んだりと色々問題点が多かった。

1Lap走るごとに反省点を言いながら集中して走れば、練習後半には良い感じ。

ラストラップは最後にスプリントが有るからローテーションを左回りに戻してスタート。しかし右回りに慣れた感覚で左回りも何となく違和感を感じる。そんな中だい子鈴木君は無意識に右回りで先頭交代しちゃってた(笑)。

最後のスプリントは1.2キロ地点でソメヤさんが遅れて、800m地点で早がけした松本さんを上手く使っただい子鈴木君がちょっと早めの250m辺りからスプリント。僕はだい子鈴木君が垂れると見て150mまで我慢して飛び出したけど、だい子鈴木君のスプリントは伸び続けて刺し切れず・・・。

2着。

今日のだい子鈴木君のスプリントは素晴らしかった。