かるく

練習

■　２０１２年９月０７日　１時間０４分

同僚は練習おやすみ。

一人でトコトコとスタートして勝沼まで行った所でフルーツラインへは行かず日川高校方面に下って帰宅。

勝沼まではL3走をして、勝沼から自宅までは回復走。

TSSを60位に抑えて週末の練習に備えとく。

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