14℃

夜練習

■　２０１２年１０月１６日　１時間４２分

同僚と夜練習。

ウインドベストを持ってこようと思って忘れてた。でも手袋は持って来た。

まだギリギリ半パンで素足を晒しても走れるけど、それもそろそろ叶わなくなる。

水曜日の朝練習の事を考えてL2練とも思ったけど、最近睡眠時間がしっかり取れているのが良いのか体調が良いからL3下位の強度。勝沼フルーツラインの登りも同僚が切れない程度で走って最後まで2人で。

今日は昨日よりも2℃低い14℃。

練習終わりの帰路は用意した手袋を装備して下る。

ウインドベストまでは必要なかった。

• 全体Avg　179/150w　82rpm　27.6km　TSS73

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