修行の季節

練習

■　２０１１年１１月２５日　５０キロ。

同僚と夜練習へ。

先日の235キロ練の疲れを引きずってる感じなので、軽めのLSD。

今週末は、月に1回走る事ができる境川トラック練習なので、何としてもそれまでに回復させたい。10月の会は用事があって走れなかったし、チーム4キロTTで5分を切りたいと言うのも有るし。

流石にこの位のペースだと、同僚も千切れず付いて来るので、なるべく負荷を一定に心がけて坦々と休まず走る。牧丘から140号まで下った所で寒さで指がイタ過ぎ。なので久しぶりに太良峠→フルーツラインはパス。そのまま140号を石和まで下って帰宅。

帰宅後は、冷えた指を温めて、とうとうこんな季節になってしまったかぁとしみじみ。

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