調子わるい日

朝練習

■　２０１２年１月２５日　４０キロ。

5時起きもすっかり慣れて自然と目が覚める。

朝食を食べて、いつものように準備して昨日買ったほっかいろをシューズの中、手袋の中にセットして、腰にも2枚貼って出発。集合場所に着くと、だい子鈴木君が待っていたので冷える前にスタート。すぐに白川さんも合流し本日も3名。

VXRSにボーラウルトラトゥで。

	Time	Av速度	AvBpm	AvRpm	Watt
アップ	06:41.6	36.1km	151bpm	91rpm	262w
1Lap	06:31.0	36.9km	154bpm	91rpm	243w
2Lap	06:25.0	37.3km	157bpm	91rpm	230w
3Lap	06:21.0	38.2km	157bpm	92rpm	233w
4Lap	06:19.0	38.0km	157bpm	94rpm	229w
5Lap	06:18.0	38.1km	157bpm	90rpm	238w
6Lap	06:25.0	37.5km	158bpm	91rpm	228w
7Lap	06:22.0	37.8km	156bpm	89rpm	234w

アップから調子が悪くてダメ。

ただwattを出すためだけだけに走ったって感じ。調子が悪いと状態も立ってきてしまうしペダリングも無駄が多い。パワーを出したいわけじゃないから速く走れる方法を考えようと頭を切り替えてスタート。

調子の悪い僕が引くことでラップタイムを遅くしてしまわないように考えながら先頭交代をするように心がける。だい子鈴木君と白川さんに助けられて何とかぶら下がってラップを重ねる感じ。何度か千切れそうになったけど、歯を食いしばって食らいつく場面も・・・。

朝からきつかった・・・。風邪のせいもあるのかな。