ボーラウルトラトゥの修理とローラー

ローラー

■　２０１２年３月１２日　３０分。

回復日。

仕事終わりで、スプリングウインド230へ行き修理とメンテナンスをお願いしていたボーラウルトラトゥを受け取り、小物を買って帰宅。

ローラーに乗ろうかな？どうしようかな？と言う10分ほどの葛藤の末30分だけ乗る。

Level	Time	AvgWatt	W/kg	AvgRpm
L1	30:04.59	118w	2.07W/kg	95rpm

100rpm位でじわっと汗が垂れてくる程度で終わりにして丁度10TSS位。

夕飯を食べた後、修理から帰って来たボーラウルトラトゥにタイヤを張る。今年使用するタイヤはコンチネンタルのポディウムTT。昨年使っていた、ポディウムとスプリンターよりも少し耐久性が落ちそうだけど、軽くて良さそう。ヒルクライムにも良いかも。

フロントは19cでリアに22c。

タイヤを張り付けて、ホイールバランスを取る。スプリングウインド230でメンテナンスしてもらったボーラウルトラトゥのハブがメチャクチャ調子良くて全然止まらない。

ホイールの振れと一緒にスポークテンションも調整してくれたみたいだから乗るのが楽しみ。

最近体重が停滞気味。57キロから減らず。

でも体脂肪率は日に日に減って行ってるみたい。先週はTSSを多めに稼いだので体が水分を欲しがって貯めてるのかなぁ？。

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