L2

夜練習

■　２０１２年１０月０３日　１時間４７分

同僚と夜練習。

あまり無理のない程度で軽く。メーターはあまり見ないで走ったけど、登りはついつい240w位まで上がってしまうから、登りだけ200w位に抑えながら坦々と。

先週はなんだかとても寒かったから、今週は気合いを入れてインナーを着て走ったのだけど、そんな日に限って気温が20℃近くあったりでチグハグ。

そんなもんだからスタートして体が温まって来た頃に彼方此方が痒くなって来てマイッタ。

塩山まで登った辺りでは丁度良くなったけど・・・。

そんな訳でL2練終了。

• 全体Avg　161/140w　79rpm　26.3km

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