ハナ差

朝練習

■　２０１２年１０月２４日　１時間１１分

昨日の雨とパリッと晴れた放射冷却の影響で今シーズン最低気温を記録。イヤーウォーマーが欲しい位。平均気温は5℃だった。

集合場所には、だい子鈴木君・松本さん・ソメヤさんがすでに到着して居て6時に練習開始。最初の1本目は先頭固定でTT走をやらせてもらっているのだけど、この日は気温が低い事や路面が濡れて居た事などが影響してとてもペダルが重かった。

	Time	Avg速度	AvgRpm	AvgNp/Watt	W/kg
1Lap	06:27.4	37.5km	96rpm	288 / 283w	4.96
2Lap	06:20.0	38.1km	88rpm	232 / 214w	3.75
3Lap	06:09.0	39.2km	87rpm	226 / 214w	3.75
4Lap	06:22.0	37.9km	91rpm	242 / 220w	3.86
5Lap	06:04.0	39.8km	90rpm	254 / 233w	4.09
6Lap	06:10.1	39.0km	89rpm	239 / 217w	3.81
7Lap	06:01.0	40.1km	92rpm	262 / 236w	4.14
8Lap	05:56.1	40.6km	89rpm	287 / 272w	4.77

データを見てもスピードが伸びて居ない。2本目の復路からアッシーさんが合流し5名に。

1本走り終わって2本目からローテーションを開始したのだけど、1本目のダメージが全然回復しなくて2本目と3本目は全く走れず。吐く息から血の味がする・・・。

4本目辺りから若干回復してきて5本目位には何とかペースを上げれるようになってきたかな。日が出て来て少し暖かくなって来たのも背中を押して徐々にイイ感じで走れるようになったかな？。朝日がまぶしくて前が見づらいので前走者とハスらないように注意。

最後のスプリントは、展開が乱れて判断力が必要な場面だったけど残り200mで並んで来たのがソメヤさんだったので一度下がって150mから踏み直し。ソメヤさんがスピードダウンしたタイミングに合わせて調整しながらハナ差で差す。一度下がって踏み直しでどれくらいスピードを出せるのか試す事が出来て良かったけどやっぱり150mだと少し距離が短いかな。

並んで来たのがだい子鈴木君だったら、並ばれた時点で全開スプリントするつもりだったけど、だい子鈴木君はスプリントに絡んで来なかった。