L2

夜練習

■　２０１２年１０月２４日　１時間４２分

同僚と夜練習。

同僚に「200wで」と伝えて半ば強制的に前を走らせ、僕はその後ろでL2走。

翌日の朝練に疲れを残さない程度に・・・と考えて走ってたんだけど、同僚と別れてからなんだか調子が良くて上げちゃった・・・。

それでもって結局普段と大して変わらないTSS。

まぁいいか。

22時に就寝。

• 全体Avg　168/136w　79rpm　27.5km　TSS65

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